top of page

psy-bien-etre.com

arbresouffle.jpg

Du temps pour souffler

Accueil: Bienvenue

Bienvenue,

 

Il est parfois nécessaire de se tourner vers un professionnel pour recevoir l'aide dont on a besoin.

Je suis une psychologue diplômée, et je suis là pour vous accompagner et vous aider à affronter les obstacles qui se présentent dans votre vie. Je vous écoute et vous propose des outils pour mieux comprendre ce que vous traversez et pour mobiliser vos ressources intérieures pour y faire face.

Ma démarche est humaniste et holistique, centrée sur votre besoin et votre rythme. C'est pourquoi je vous propose des outils sur mesure, adaptés à votre situation. 

L'écoute et le soutien vous permettent d'exprimer ce que vous ressentez et de prendre du recul sur votre situation;

La relaxation vous permet de réduire le stress paralysant associé à la gestion d'une situation difficile ou compliquée;

Les outils de développement personnel vous aident à reprendre confiance en vous, à mieux vous connaître et vous apprécier, à mobiliser vos compétences;

Les séances bien-être (massages- relaxation de pleine conscience) vous donnent DU TEMPS POUR SOUFFLER.

Mon cabinet est situé à Nanterre, sur le plateau du Mont Valérien.

Auprès des associations, j'accompagne et je forme les équipes éducatives et médico-sociales.

Numéro ADELI : 929334316

Numéro SIRET : 818 390 502 00016

Particuliers - Entreprises - Associations - Ecoles

Un soutien psychologique peut être nécessaire pour traverser une épreuve ou pour résoudre un problème. Il s'agit d'un espace de parole libre et soutenant dans lequel le psychologue écoute la personne sans jugement et avec bienveillance.
C'est un temps pour :
- exprimer ce qu'on ressent
- comprendre la situation qu'on traverse
- prendre du recul et porter un autre regard sur sa situation
- découvrir les ressources internes qu'on peut mobiliser
- mieux communiquer avec son entourage pour mobiliser des soutiens extérieurs
- améliorer ses relations avec les autres
- apaiser sa souffrance psychique

Conseils

Après une première phase d'écoute et de compréhension de vos besoins, je vous propose un programme d'accompagnement adapté à votre situation et à vos envies associant la parole, des outils de changement et des activités psycho-corporelles. 
 

Vous souffrez du stress et de ses effets sur votre santé ?

Vous êtes envahi(e) par l'anxiété ou l'angoisse ?

Vous avez besoin de prendre du temps pour souffler ?

Je vous propose un accompagnement pour réduire les tensions, retrouver une sensation de sécurité intérieure et vous réconcilier avec votre corps :

  • comprendre ce qui déclenche votre stress ou votre anxiété

  • apprendre et pratiquer des techniques de réduction des tensions : respiration, mouvements énergétiques, visualisation, méditation, EFT

  • recevoir des massages bien-être ou une relaxation par le toucher

fille de détente

Le développement personnel

arbresouffle.jpg
Portrait heureux

Vous êtes introverti, on vous dit trop timide et cela vous gêne dans votre vie ?

Vous avez besoin de vous affirmer davantage ?

Votre trac vous paralyse ?

Vous souffrez du syndrome de l'imposteur ?

Vous devez faire face à de nouveaux défis (examens, changement de poste...)

  • Je vous accompagne avec des techniques psychocorporelles et créatives pour vous aider à vous positionner et à vous exprimer avec plus d'aisance et de plaisir (corps, voix, communication...)

  • Ateliers en petits groupes : activités créatives ludiques avec vos ami(e)s pour vous détendre et développer l'expression de vos capacités.

Vous voulez mieux vous connaître et comprendre certains de vos comportements.

Vous voulez dépasser des blocages.

Vous vous demandez quels choix vous pouvez faire.

  • Les symboles du  tarot psychologique vous permettent de réfléchir  sur vous-même et votre rapport aux autres. Un tirage de tarot vous connecte aux informations perdues, cachées ou enfouies dans votre inconscient et qui vous poussent à faire des choix qui ne vous satisfont pas. Vous développez ainsi votre libre-arbitre.

  • Un tirage de tarot n'est pas prédictif. C'est un outil d'exploration de soi dans nos dimensions conscientes et inconscientes. 

Les tirages de tarot psychologique ne sont pas de la voyance.

Jeu de cartes de tarot

Les séances bien-être

arbresouffle.jpg
Accueil: Projets

Et si vous preniez du temps pour vous détendre ?

Un massage ou une relaxation par le toucher permettent de relâcher les tensions physiques et émotionnelles.

Je vous propose :

- des massages de tradition indienne aux huiles et au bol Kansou

- une relaxation de pleine conscience de tradition japonaise (Reiki)

Ces massages ne sont ni thérapeutiques, ni sexuels.

Massage relaxant
Accueil: Spécialités

 

Comment nous rencontrons-nous ?

Nous échangeons par téléphone pour établir un premier contact. Nous nous rencontrons ensuite au cabinet ou en visio-consultation. Je me déplace à votre domicile autour de Nanterre si votre mobilité est réduite. Si vous êtes accueilli(e) en collectivité, je me déplace sur site avec l'accord de votre institution.

Associations : je me déplace sur site ou nous travaillons en visioconférence (pour la formation et l'analyse des Pratiques).

Quelle est la durée d'une séance individuelle ?

Le premier entretien dure environ une heure trente, il nous permet de faire connaissance, de préciser votre besoin et de vous proposer un accompagnement adapté. Les séances suivantes durent environ une heure.

Combien de temps dure l'accompagnement ?

Nous convenons d'un contrat d'accompagnement au cours du premier rendez-vous en fonction de vos besoins et de votre demande. Trois à six séances peuvent parfois suffire pour réduire votre stress ou vous redonner confiance en vous. 

Les séances bien-être ponctuelles

  • Vous prenez rendez-vous pour un massage, une relaxation par le toucher, une séance de développement personnel.

  • Vous pouvez revenir ponctuellement à chaque fois que vous le souhaitez.

Contactez-moi

22 rue des Louvetiers 92000 Nanterre 

Bus 141 - 360 - 160

ig@psy-bien-etre.com

06 31 39 49 69

A776970A-7D70-4C51-8508-5FD3603D2616.jpeg
Accueil: Témoignages
bottom of page