Plantes et poterie

Relaxation & Massages

Vous voulez réduire vos tensions corporelles et émotionnelles sans vous engager dans une démarche de psychothérapie.

Je vous propose des programmes de relaxation durant lesquels vous découvrez des techniques de relaxation et des massages bien-être.

Le toucher léger, les massages, la respiration, les mouvements énergétiques et la méditation de pleine conscience vous aident à retrouver votre corps, à relâcher les tensions, et apaisent votre mental.

Vous pouvez aussi réserver un massage bien-être ou une séance de relaxation-Reiki.

Du temps pour souffler

Se détendre pour réduire le stress

Vous vivez à cent à l'heure et vous sentez que vous êtes sur les nerfs ?

Vous sentez que c'est l'adrénaline qui vous aide à tenir malgré la fatigue ?

Le stress vous guette ou vous êtes déjà stressé(e) chroniquement ?

Vous avez déjà eu des accès de panique, des bouffées d'angoisse et cela vous stresse ?

Vous traversez une période difficile et vos émotions vous débordent ?

Ce programme vous aide à relâcher les tensions et à retrouver une énergie positive.

Je vous écoute avec bienveillance pour vous aider à prendre du recul sur votre situation et réduire le stress qu'elle produit.

La séance se découpe en trois temps : l'écoute, la relaxation et le massage.

 

Séances sans massage : si vous n'aimez pas être touché, durant le premier trimestre de la grossesse, si vous avez des problèmes de peau, si vous avez de la fièvre ou dans le cas de certaines pathologies...

 

En cas de doute, demandez à votre médecin si vous pouvez recevoir un massage bien-être.

Soulager les douleurs chroniques

Réduire les effets des douleurs chroniques

Vous souffrez de douleur du dos régulièrement ?

Vous avez des difficultés à relâcher les tensions musculaires à cause de vos douleurs ?

Vous êtes handicapé et vous en ressentez les effets dans votre corps ?

Ce programme vous permet de retrouver un meilleur confort en apaisant les émotions négatives associées à la douleur. Vous choisissez une relaxation statique ou dynamique, un massage et vous apprenez à mieux respirer et vous déplacer pour soulager les effets de la douleur. 

La séance comporte un temps d'écoute et de relaxation avec ou sans massage selon votre demande et vos besoins.

 

En cas de doute, demandez à votre médecin si vous pouvez recevoir un massage bien-être.

Cet accompagnement n'est pas un soin et ne remplace pas votre suivi médical ou para-médical.

Accompagner le grand âge

Soulager par le toucher

Vous vivez seul ou en collectivité et vous manquez de contacts physiques pour vous sentir mieux ?

Vous êtes hospitalisé et vous avez besoin de moments de détente pour réduire votre stress et votre peur de l'avenir ?

Votre parent est en fin de vie et a besoin d'être soulagé et apaisé émotionnellement ?

Ce programme d'accompagnement par les massages, la pleine conscience et l'écoute bienveillante redonne à la personne une sensation de mieux-être et soulage ses émotions douloureuses.

Méditation respiratoire

Respiration consciente

La respiration consciente et la cohérence cardiaque permettent de réduire le stress en calmant le système nerveux autonome.

Danse de groupe

Mouvements énergétiques

La relaxation ou la dynamisation par les mouvements énergétiques et les stimulations bilatérales rétablissent l'équilibre psychocorporel.

Massage relaxant

Massages relaxants

Les massages indiens permettent de relâcher les tensions corporelles et psychiques afin de retrouver son équilibre et pour se sentir mieux.

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EFT et relaxation

La stimulation des points d'acupuncture permet une harmonisation de la circulation énergétique et une réduction du stress et de l'anxiété.

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Relaxation

Reiki

La relaxologie de pleine conscience est une méthode de relaxation profonde d'origine japonaise et basée sur la circulation de l'énergie par la détente corporelle et psychique. 

Massages psy-bien-etre.com

Tarifs

Relaxation

Les séances de relaxation & massage ont lieu au cabinet, à votre domicile, ou sur le lieu dans lequel vous êtes accueilli (hôpital, EHPAD, résidence médicalisée...). En visio-consultation, nous pratiquons une relaxation sans massage.