Plantes et poterie

Relaxation & Massages

Vous voulez réduire vos tensions corporelles et émotionnelles sans vous engager dans une démarche de psychothérapie.

Je vous propose des programmes de relaxation durant lesquels vous découvrez des techniques de relaxation et des massages bien-être.

Le toucher léger, les massages, la respiration, les mouvements énergétiques et la méditation de pleine conscience vous aident à retrouver votre corps, à relâcher les tensions, et apaisent votre mental.

Vous pouvez aussi réserver un massage bien-être ou une séance de relaxation-Reiki.

Du temps pour souffler

Se détendre pour réduire le stress

Vous vivez à cent à l'heure et vous sentez que vous êtes sur les nerfs ?

Vous sentez que c'est l'adrénaline qui vous aide à tenir malgré la fatigue ?

Le stress vous guette ou vous êtes déjà stressée chroniquement ?

Ce programme vous aide à relâcher les tensions et à retrouver une énergie positive.

Vous profitez d'un massage ou d'une relaxation, vous apprenez à mieux respirer pour vous détendre et des mouvements pour réduire les tensions musculaires et mentales.

Soulager les douleurs chroniques

Réduire les effets des douleurs chroniques

Vous souffrez de douleur du dos régulièrement ?

Vous avez des difficultés à relâcher les tensions musculaires à cause de vos douleurs ?

Vous êtes handicapé et vous en ressentez les effets dans votre corps ?

Ce programme vous permet de retrouver un meilleur confort en apaisant les émotions négatives associées à la douleur. Vous choisissez une relaxation statique ou dynamique, un massage et vous apprenez à mieux respirer et vous déplacer pour soulager les effets de la douleur. 

Cet accompagnement n'est pas un soin et ne remplace pas votre suivi médical ou para-médical.

Se réconcilier avec son corps

Image de soi

Estime de soi

Vous avez été opérée et votre corps a changé ?

Vous avez pris ou perdu du poids et vous avez du mal à vous accepter ?

Vous vous sentez mal dans votre peau ?

Ce programme de massages et de mouvements vous aide à vous réconcilier avec votre corps pour vous sentir mieux. Il peut être associé à un soutien thérapeutique.

Accompagner le grand âge

Soulager par le toucher

Vous vivez seul ou en collectivité et vous manquez de contacts physiques pour vous sentir mieux ?

Vous êtes hospitalisé et vous avez besoin de moments de détente pour réduire votre stress et votre peur de l'avenir ?

Votre parent est en fin de vie et a besoin d'être soulagé et apaisé émotionnellement ?

Ce programme d'accompagnement par les massages, la pleine conscience et l'écoute bienveillante redonne à la personne une sensation de mieux-être et soulage ses émotions douloureuses.

Respiration consciente

La respiration consciente et la cohérence cardiaque permettent de réduire le stress en calmant le système nerveux autonome.

Mouvements énergétiques

La relaxation ou la dynamisation par les mouvements énergétiques et les stimulations bilatérales rétablissent l'équilibre psychocorporel.

Massages relaxants

Les massages indiens permettent de relâcher les tensions corporelles et psychiques afin de retrouver son équilibre et pour se sentir mieux.

Tarifs

Relaxation

Les séances de relaxation ont lieu au cabinet, à votre domicile, ou sur le lieu dans lequel vous êtes accueilli (hôpital, EHPAD, résidence médicalisée...)

Relaxation

Reiki

La relaxologie de pleine conscience est une méthode de relaxation profonde d'origine japonaise et basée sur la circulation de l'énergie par la détente corporelle et psychique. 

Femme joyeuse

Témoignages

Séance d'apaisement des émotions - EFT

 

J'ai beaucoup apprécié l'écoute bienveillante d'Isabelle Guthauser et un réel apaisement à la sortie du rendez-vous”​

 

VL, Lille