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Lake

Relaxation

Réduire le stress et apaiser les émotions

Vous souffrez d'un stress chronique qui produit des effets sur votre santé.

Vous souhaitez comprendre d'où vient ce stress et le réduire pour retrouver votre équilibre.

Je vous propose un accompagnement adapté à votre besoin : écoute, conseil, techniques de relaxation, relaxation par le toucher .

Le toucher léger, la respiration, les mouvements énergétiques, la méditation de pleine conscience et l'imagerie mentale vous aident à retrouver votre corps, à relâcher les tensions, et apaisent votre mental.

Méditation respiratoire

Respirer

La respiration consciente et la cohérence cardiaque permettent de réduire le stress en calmant le système nerveux autonome.

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Jolie fille

Visualiser

L'imagerie mentale est un outil de focalisation sur des pensées sources de mieux-être, de préparation mentale à l'action et de centration sur le présent. 

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Massages psy-bien-etre.jpeg

Relâcher

La relaxologie de pleine conscience est une méthode de relaxation profonde d'origine japonaise et basée sur la circulation de l'énergie par la détente corporelle et psychique. 

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Massages psy-bien-etre.com

Comment ça se passe ?

Les séances de relaxation ont lieu au cabinet, à votre domicile, ou sur le lieu dans lequel vous êtes accueilli (hôpital, EHPAD, résidence médicalisée...). 

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Danse de groupe

Bouger

La relaxation ou la dynamisation par les mouvements énergétiques et les stimulations bilatérales rétablissent l'équilibre psychocorporel.

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