Penser à respirer

Respirer
fille de détente
Retrouver son souffle et son énergie

Les émotions négatives peuvent bloquer la respiration. Celle-ci devient superficielle et nécessite un effort plus important. Parfois, il devient même difficile de parler.

Mais si l'émotion produit des effets sur le corps, celui-ci peut aussi produire des effets sur les émotions. Ainsi, respirer profondément peut réduire les émotions négatives et apaiser le mental. Le rythme cardiaque diminue progressivement en s'harmonisant avec une respiration profonde. Les organes sont mieux irrigués, l'énergie circule dans tout le corps.

 

La respiration consciente a des effets anti-stress et de relaxation.

Si vous avez vécu une situation douloureuse, il est possible que vous ayez l'impression d'être "à côté" de votre corps et de ses besoins. Un événement traumatique, soudain ou difficile peut conduire à cette dissociation.

Nous pouvons travailler ensemble pour que vous puissiez retrouver votre souffle et que vous retrouviez votre ancrage dans votre corps ici et maintenant.

Des exercices respiratoires peuvent avoir lieu au début de chaque séance de soutien thérapeutique pour réduire les tensions internes et permettre la parole.

Ces exercices sont aussi proposés durant les séances de mouvements relaxants.

Si vous êtes constamment fermé, vous ne pouvez rien recevoir.


Si vous êtes constamment ouvert, vous ne pouvez rien retenir de ce que vous avez reçu.


Vous devez être comme les ailes d’un oiseau :
ouvrez et fermez, ouvrez et fermez… avec une souplesse parfaite.


Gurumayi

Montagnes, rencontre, lac
Femme joyeuse

Témoignages

Séance d'apaisement des émotions - EFT

 

J'ai beaucoup apprécié l'écoute bienveillante d'Isabelle Guthauser et un réel apaisement à la sortie du rendez-vous”​

 

VL, Lille

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