Mouvements relaxants et énergétiques

 

Apprendre à se relaxer par la respiration et le mouvement

Bouger pour se recentrer 

Les difficultés de la vie, le stress, l'anxiété, les maladies ou les douleurs chroniques altèrent la relation à notre corps et notre confiance en nous. 

Réapprendre à respirer pour se relaxer, se réapproprier son corps et le mobiliser avec des mouvements doux inspirés du Qi Gong ou du Yoga permettent de se réconcilier avec lui.

Ces mouvements permettent :

  • de s'ancrer dans le sol, pour retrouver son assise, sa stabilité

  • de se centrer, c'est à dire de retrouver son centre de gravité pour retrouver son énergie

  • de s'aligner entre le ciel et la terre, en retrouvant une colonne solide et souple pour se déplacer en harmonie avec ce qui nous entoure

Une séance de mouvements relaxants et énergétiques dure une heure.

  • Respiration consciente et cohérence cardiaque

  • Mouvements relaxants

  • Routine énergétique

 

Des mouvement relaxants et énergétiques peuvent avoir lieu au cours d'une séance de soutien thérapeutique pour réduire les tensions internes et se reconnecter avec son corps.

N.B. Ces mouvements ne sont pas des soins rééducatifs et ne remplacent pas l'activité du masseur-kinésithérapeute. Il ne s'agit pas non plus d'un cours de yoga ou de Qi Gong.

Demandez l'avis de votre médecin avant de vous engager dans une séance de thérapie par le mouvement.

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Les programmes

Si vous souffrez de stress chronique, je vous propose des parcours qui vous permettent d'apaiser le corps et l'esprit en combinant la respiration consciente, les mouvements énergétiques et des massages ou de la relaxation de pleine conscience.

Outdoors Yoga Class

Le calme est maître du mouvement

Lao Tseu

Posture de yoga
Femme joyeuse

Témoignages

Séance d'apaisement des émotions - EFT

 

J'ai beaucoup apprécié l'écoute bienveillante d'Isabelle Guthauser et un réel apaisement à la sortie du rendez-vous”​

 

VL, Lille