• Isabelle Guthauser

Découvrez comment réduire votre stress pour vous sentir mieux

Vous êtes souvent en surcharge d'activité et vous avez l'impression de ne plus arriver à faire face ? Vous dormez mal parce que vous pensez à tout ce que vous n'avez pas résolu dans la journée ? Vous êtes fatiguée et vous n'arrivez pas à vous reposer ? Vous avez des difficultés à vous concentrer et vous vous surprenez à être irritable ?

Vous souffrez probablement de stress chronique.

Le stress est une fonction indispensable de notre organisme pour nous maintenir en sécurité et pour faire face aux situations de déséquilibre. Ce système d'adaptation nous permet de réagir rapidement, sans réfléchir.

Lorsque le stress devient quotidien, dure dans le temps ou ne cesse d'être déclenché, cela conduit notre organisme à un épuisement de ses ressources. Des symptômes émotionnels et corporels peuvent apparaître. Ils sont des signaux indicateurs de la nécessité de calmer le stress pour aller mieux.

Les thérapies psycho-corporelles et énergétiques s'appuient sur les connaissances ancestrales de médecine traditionnelle chinoise, de médecine ayurvédique indienne et sur les recherches actuelles en neuro-sciences pour réduire le stress.

Je vous propose un programme d'accompagnement anti-stress sur deux mois durant lequel :

- vous comprendrez mieux les mécanismes du stress et comment il est déclenché chez vous

- vous découvrirez des outils de prévention et de réduction du stress que vous apprendrez à utiliser en autonomie

- vous recevrez à chaque fois un massage détente de tradition indienne pour que vous vous détendiez.

Pour que ce parcours vous aide à intégrer les techniques de relaxation et à les pratiquer au quotidien, le programme est prévu sur 4 à 8 semaines.

Vous avez besoin de vous détendre durablement ? Contactez-moi !

ig@psy-bien-etre.com


18 vues0 commentaire