Reprendre confiance en soi
Festival des couleurs

Conseil et coaching

Vous manquez de confiance en vous, on vous dit que vous être trop discret(e) ou timide ;

Vous changez de poste et vous pensez ne pas être à la hauteur ;

Vous préparez un événement important que vous animerez et où vous devrez prendre la parole ;

Vous vous sentez noyé(e) dans votre organisation et vous avez besoin d'y voir plus clair.

Nous travaillons ensemble sur des méthodes d'organisation pour vous préparer concrètement à cette situation et améliorer votre confort émotionnel.

Je vous propose des exercices psychocorporels pour réduire le trac et développer votre ancrage : respiration, postures, mouvements, travail de la voix...

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Les ateliers créatifs en petits groupes

Dessin, gribouillis, zentangles, écriture, haïku, voix, chant...

Ces activités procurent une détente mentale importante et réduisent les ruminations. Elles augmentent les capacités de concentration en réduisant les pensées parasites. La satisfaction de la création apporte du plaisir et une meilleure estime de soi.


Ces outils peuvent être aussi proposés au cours des accompagnements pour "Reprendre confiance en soi".

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Artiste Sketching