Éclaboussures de peinture

Médiations créatives thérapeutiques

journaling

Les médiations créatives : un support à l'expression

Si la prise de parole est difficile ou si vous vous exprimez davantage par les activités artistiques ou artisanales, nous pouvons nous appuyer sur une activité créative pour vous aider à lâcher le mental et libérer vos émotions.

Nous explorons votre situation à travers cette activité.

Ces médiations réduisent le stress, libèrent votre créativité et vous aident à modifier vos ressentis et vos représentations pour mobiliser vos ressources internes.

Dessin, gribouillis, zentangles, écriture, haïku, voix, chant...

Ces activités procurent une détente mentale importante et réduisent les ruminations. Elles augmentent les capacités de concentration en réduisant les pensées parasites.

La satisfaction de la création apporte du plaisir et une meilleure estime de soi.
Au cours du programme "Retrouver la confiance en soi" je vous accompagne dans ce processus pas à pas.

Artiste Sketching