Isabelle Guthauser
Psychologue
Soutien - Relaxation & massages
Développement personnel
Nanterre Plateau-Mont Valérien
Massages traditionnels indiens
Relaxants et énergétiques
Le stress et les émotions douloureuses produisent des tensions musculaires à l'origine de douleurs ou de fatigue.
Les massages du crâne, du visage, des mains, des pieds et le massage du dos permettent de réduire ces tensions et de retrouver des sensations corporelles agréables.
Les massages de tradition indienne font partie de l'Ayurveda, une connaissance de plus de cinq millénaires en Inde.
Cette philosophie propose un mode de vie plus sain et plus équilibré : nourriture, relaxation physique et psychique par les massages et le yoga, manières de se comporter avec les autres et l'environnement. La santé résulte de l'équilibre du corps et de l'esprit.
Les massages indiens procurent une détente en apaisant ou en stimulant les énergies, en fonction de votre besoin.
Selon le massage choisi, la séance dure de 30 mn à 1 heure 45.
NB. Le massage relaxant n'est pas thérapeutique et n'est pas sexuel. Il ne remplace pas le massage du kinésithérapeute. Si vous avez des problèmes de santé, vérifiez auprès de votre médecin si le massage est autorisé. Pour les femmes enceintes, les massages ne peuvent pas être pratiqués avant le 4ème mois de grossesse. Le massage est déconseillé si vous souffrez de troubles psychiques.
Massage crânien
Le massage
Tête, visage, nuque, épaules, haut du dos et bras.
Il alterne des mouvements doux et appuyés.
Il est relaxant ou dynamisant, selon votre choix.
Vous êtes assis, tout habillé, sans huile.
Vous pouvez choisir de recevoir ce massage torse nu avec de l'huile.
Bénéfices corporels
Il réduit les tensions musculaires. Il stimule la peau et le cuir chevelu.
Il améliore la beauté de la peau. Il dégage les sinus et diminue les migraines.
Bénéfices émotionnels
Il réduit le stress et apaise les angoisses. Il permet de mieux dormir.
Bénéfices mentaux
Il favorise la concentration.
Pour qui ?
Les enfants dès 3-4 ans.
Les adolescents stressés pour se préparer aux examens.
Les adultes.
Les personnes âgées, handicapées, alitées, pour apaiser les douleurs et réduire le stress. Le massage peut alors avoir lieu allongé.
Durée
20 minutes
Massage des mains
Le massage
Mains et avant-bras.
Il s'appuie sur l'Ayurveda et les points réflexes de la main (Marma).
La main est un miroir du corps.
Chaque zone stimulée par le massage produit des effets dans tout le corps.
Il est relaxant ou dynamisant, selon votre choix.
Vous êtes assis dans un fauteuil, les bras dénudés.
Le massage peut aussi être pratiqué en position allongée si nécessaire.
Le massage se pratique à huile BIO.
Vous choisissez l'huile essentielle qui vous convient le mieux.
Bénéfices corporels
Il prévient les maladies et diminue la douleur liée aux tâches que vous accomplissez au quotidien (tensions, arthrite, arthrose, contractures...).
Il réduit les maladresses, les tremblements et entretient la souplesse et l'agilité.
Il procure une détente complète du corps.
Bénéfices émotionnels
Il réduit le stress, la nervosité, et, équilibre le système énergétique (doshas).
La sensation d'être touché équilibre l'humeur et améliore la qualité de vie en redonnant du plaisir à la personne.
Bénéfices mentaux
Il améliore la coordination et la perception de son corps dans l'espace.
Pour qui ?
Les bébés et les enfants
Les adolescents et les adultes
Les femmes enceintes (après le premier trimestre de grossesse)
Les personnes âgées
Les personnes handicapées
Les professionnels de métiers manuels : interprètes en langue des signes, dentistes, chirurgiens, ouvriers du bâtiments, assistants administratifs, sportifs de haut niveau, agriculteurs...
Durée
30 minutes
Massage des pieds au bol Kansu
Le massage
Pieds jusqu'aux genoux.
Il s'appuie sur l'Ayurveda et les points réflexes du pied (Marma).
Comme la main, le pied est un miroir du corps.
Chaque zone stimulée par le massage produit des effets dans tout le corps.
Il est relaxant ou dynamisant, selon votre choix.
Vous êtes allongé sur une table de massage ou un lit, les jambes dénudées.
Le massage commence avec les mains et se poursuit avec un petit bol.
Le bol Kansu est constitué d'un alliage de métaux dont les propriétés
permettent de réguler la température du corps.
Le massage se pratique à huile BIO. Vous choisissez l'huile essentielle
qui vous convient le mieux.
Bénéfices corporels
Il prévient les maladies et diminue la douleur liée aux tâches que vous accomplissez au quotidien (tensions, arthrite, arthrose, contractures...).
Il procure une détente complète du corps.
Bénéfices émotionnels
Il réduit le stress, la nervosité, et, équilibre le système énergétique (doshas).
La sensation d'être touché équilibre l'humeur et améliore la qualité de vie en redonnant du plaisir à la personne. Il redonne un sentiment d'unité du corps en réduisant la dissociation corps-mental. Il améliore l'estime de soi.
Bénéfices mentaux
Il améliore la coordination et la perception de son corps dans l'espace.
Pour qui ?
Les bébés et les enfants
Les adolescents et les adultes
Les femmes enceintes (après le premier trimestre de grossesse)
Les personnes âgées
Les personnes handicapées
Les professionnels de métiers debout : vendeurs, professeurs, infirmiers, interprètes, aide-soignants, manutentionnaires, ouvriers du bâtiment et des travaux publics...
Durée
45 minutes
Massage du dos à l'huile ou à la bougie
Le massage
Dos entier, nuque, épaules.
Il se pratique avec les doigts, les mains et les avant-bras.
C'est un massage enveloppant, avec des mouvements fluides
et larges comme les vagues.
Il s'inspire du massage ayurvédique indien et du massage Lomi-Lomi.
Vous êtes allongé sur une table de massage, en slip.
Le bas du corps est recouvert par une serviette.
Vous pouvez choisir un massage à l'huile de sésame ou à la bougie.
La bougie dépose une cire tiède qui maintient votre chaleur
et vous enveloppe pour un modelage doux et profond.
Bénéfices corporels
Il procure une détente complète du corps au niveau musculaire. La peau est nourrie en profondeur par la cire de la bougie.
Bénéfices émotionnels
Il permet une détente psychique, il réduit les tensions émotionnelles et le stress. Il libère et régule l'énergie dans tout le corps.
Bénéfices mentaux
Vous lâchez prise et vous évadez totalement.
Pour qui ?
Les adolescents et les adultes. Les personnes âgées qui peuvent se tenir sur le ventre.
Les professionnels portant des charges lourdes : aide-soignants, infirmiers, ouvriers du bâtiments, agriculteurs, sportifs de haut niveau, mamans avec des enfants en bas âge...
Durée
30 minutes
Les massages longs
Massage de la mer
Associez le massage crânien allongé avec le massage du dos à l'huile
pour vous envelopper de vagues de chaleur et vous détendre.
Durée : 50mn
Rituel traditionnel des pieds
La détente commence dès le bain de pieds traditionnel avant un massage des pieds au bol Kansu.
Durée : 1 heure
Voyage en inde
Evadez-vous pour un long massage de détente totale.
Massage de la tête et du visage
Massage du dos
Massage des bras et des mains
Massage des jambes et des pieds
Un massage à s'offrir ou à offrir.
Durée : 1 heure 30
