Isabelle Guthauser
Psychologue
Thérapies de soutien
Nanterre Plateau-Mont Valérien
EFT
Emotional Freedom Techniques
Pour libérer les blocages émotionnels
Le corps est un merveilleux véhicule. Il est conçu pour nous protéger et pour maintenir un équilibre interne indispensable à notre santé. Cette homéostasie est garantie par une alerte constante par rapport aux informations internes et externes à notre corps. L'information est véhiculée par des messages électriques et chimiques qui arrivent au cerveau afin qu'il active des parties de notre corps afin que nous réagissions. La grande majorité de ce travail est inconsciente, involontaire et automatique.
Nos comportements répétitifs ou qui nous créent des difficultés sont produits par des schémas que notre cerveau a programmés à partir de nos expériences passées pour nous protéger. Nos sensations et nos émotions désagréables sont des messages qui nous alertent d'un déséquilibre que notre organisme n'arrive pas à rétablir.
La thérapie psycho-corporelle et énergétique permet de calmer les émotions et de modifier certains schémas neurologiques afin de vous retrouver une harmonie nécessaire à son bien-être.
Libérez vos émotions pour vous sentir mieux
Les êtres vivants ont besoin d'un équilibre intérieur, d'une homéostasie.
Lorsque cet équilibre est rompu par un événement (maladie, situation perçue comme un danger, événement subi ou qui sort de l'ordinaire...), votre corps réagit par une réaction de protection automatique et en fonction de ce que vous avez vécu auparavant dans des situations proches.
Votre perception de la situation dépend de cette expérience. Des émotions liées à d'anciennes situations peuvent être réactivées lors de ce nouvel événement. Les émotions déclenchées créent une réaction dans votre corps (mal de tête, maux de ventre, douleurs, nausées...).
Ces mécanismes ne sont ni conscients ni volontaires et renvoient à des souvenirs enfouis qui ne sont pas directement accessibles.
Si votre organisme ne retrouve pas son équilibre parce qu'il y a un blocage, il va continuer à essayer de vous protéger en réagissant physiquement et émotionnellement. Il peut s'épuiser progressivement. On parle alors de stress chronique. Cela va produire des douleurs psychologiques, physiques et émotionnelles qui elles-mêmes pourront conduire à des maladies.
Les thérapies énergétiques permettent de rééquilibrer les flux énergétiques qui circulent le long des méridiens.
Le système nerveux sympathique suractivé par le stress est inhibé pour permettre un équilibre avec le système parasympathique. Lorsque l'homéostasie est rétablie, les émotions douloureuses disparaissent.
L'EFT avec les enfants
Les enfants ont besoin, comme les adultes, de prendre le temps d'établir une relation de confiance. Ils ont aussi besoin de jouer et de s'amuser.
C'est à travers le jeu, les histoires et les comptines que nous pourrons aborder ce qui leur pose problème, pour qu'ils comprennent mieux leurs émotions, qu'ils les expriment et se sentent apaisés.
Nounours les aidera à apprendre à tapoter pour calmer l'hyperactivation de leur système émotionnel.
Vous pourrez ensuite les aider à poursuivre ces tapotements à la maison avec vous lorsqu'ils en ressentiront le besoin.
Comment ça marche ?
L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une thérapie énergétique psycho-corporelle qui prend en compte le corps et l'esprit. Elle s'appuie sur la stimulation des points d'acupuncture et la reconnaissance de son problème en le verbalisant.
Votre système corporel et neurologique est activé par un événement actuel qu'il interprète comme un danger. Il met en oeuvre des réactions physiologiques et émotionnelles qui vous mettent en alerte. Vous avez des sensations désagréables qui surgissent, vos émotions vous submergent.
Le tapotement des points d'acupuncture pendant que vous évoquez cette situation et ce qu'elle produit sur vous, envoie une information d'apaisement du système d'alerte à votre cerveau. Cette situation et celles qui y étaient associées dans vos souvenirs (conscients et inconscients) peuvent être vidées de leur charge émotionnelle douloureuse.
Quand les souvenirs ne sont plus douloureux, la réaction de stress est réduite et le corps est moins agressé. Votre organisme ne réagit plus excessivement et cela modifie durablement vos schémas mentaux bloquants et vos émotions. La situation actuelle n'est plus connectée à vos anciennes expériences et aux émotions qui y étaient associées.
Dans le cadre de la thérapie, nous travaillons sur cette situation actuelle qui a bouleversé votre équilibre mais vous pouvez être amené à traiter des situations plus anciennes qui sont à la racine de ces émotions.
Dans tous les cas, c'est vous qui définissez votre objectif pour la séance et ce que vous souhaitez travailler.
La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel
Gary Craig
Comment se passe la séance ?
Au cours de la séance, nous commençons par un entretien pour analyser ensemble le problème qui vous préoccupe et mettre des mots précis sur vos émotions et vos ressentis corporels. Je vous demande d'évaluer votre ressenti sur une échelle de 1 à 10.
Vous tapotez ensuite les points de votre corps (visage, torse et mains) que je vous montre en prononçant les phrases que je vous propose à partir de nos échanges de début de séance.
Nous pouvons réaliser ces "rondes" de stimulation à plusieurs reprises, jusqu'au moment où vous sentez une amélioration de votre état intérieur.
Je vous montrerai aussi comment réaliser ces "rondes" à votre domicile afin que vous puissiez devenir autonome progressivement pour rétablir votre santé émotionnelle.
Cette méthode fonctionne pour les états de stress, de douleur, de tristesse, de colère, de manque de confiance en soi, de dépendance, pour les traumas, pour réduire les effets secondaires d'un traitement, pour développer des capacités physiques ou psychologiques, pour se préparer à un examen, pour réduire l'anxiété ou les phobies....
Tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime
Jacques Salomé
